长沙一位女钻研生，为了寻求完善的身段冒死活动，成果活动过猛激发了横纹肌消融症。身段没有寻求乐成，反倒误了本身的康健环境。活动，要防止过分活动。
23岁的细雨(假名)是长沙一位在校钻研生，日常平凡缺少活动，对本身的身段不敷得意。听同窗说踩动感单车可以快速塑造完善体型，她以极大的热忱投入健身步队，谁知第一次进健身房就因活动过猛激发疾病，今天被送入长沙市中间病院。
活动过分激发横纹肌消融症
近日，细雨到黉舍四周的健身中间体验，第一次上动
感单车，一口吻冒死骑了40分钟，弄得大汗淋漓才回睡房苏息。次日早上，她感触双腿肌肉酸痛无力，肿胀较着，碰都不克不及碰，走路更是坚苦;上茅厕时，发明尿量出格少，色彩像酱油同样。细雨在睡房苏息了一天，不绝地喝水，尿量增长了，色彩也变淡了，但双
腿的肿胀和酸痛愈来愈较着。今天，细雨被同窗们抬到长沙市中间病院就医，被诊断为横纹肌消融症。
横纹肌消融症有哪些症状？
该院肾内科主任李芊提示，大大都横纹肌消融症患者与活动过多有关，按照临床接诊环境来看，大部门横纹肌消融症的患者都可呈现肌肉的痛苦悲伤、压痛、肿胀及无力等症状，也可伴随发烧、全身乏力等症状，尿液常呈茶色或红葡萄酒色，约1/3的患者可能呈现急性肾功效衰竭，可见少尿、无尿等表示，血液生化查抄表示为血清肌酶增高、高钾、高磷、代谢性酸中毒等。建议市民在熬炼身体时要注重节制活动强度，出格是活动新手，应按照本身的身体本质制渐渐增长活动量，不克不及盲目跟风。
若何预防活动性横纹肌消融症?
过分活动后致使的横纹肌消融症其实不少见，要如安在活动进程中要若何预防横纹肌消融症?
一、活动时注重按部就班，特别体质较弱者，从练习时候、强度、耐热能力等各方面都要渐渐递增，增强顺应性练习。
二、注重气候情况@身%654K9%分对活%8R817%动@平安的影响，防止在阳光直射、酷热湿润的夏日@午%52v4r%时大活%8R817%动@量练习。
三、弥补足够的水、电解质及维生素，鼓动勉励少许屡次饮水。
四、不要委曲完成超量活动负荷，若呈现身体不适，应实时就医，避免紧张并发症的产生。
五、活动后呈现肌肉痛苦悲伤、肿胀，并且不见减缓，应当到病院就医;活动后呈现尿血，应当当即上病院。
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